Friday, May 15, 2015

Toitumisest

Kui aus olla, siis olen ennast lõdvemaks lasknud. Mõned päevad jätsin jooksmist vahele ning jäätis sattus ka kätte. Ilmastik on nii sünge. Eile käisin koeraga jalutamas ja hakkasin temaga jooksma ning kukkusin. Põlv ja küünarnukk marraskil. Jope oli isegi seljas,aga seegi ei kaitsnud. Lastega käisin jalgrattavõistlustel kahel päeval nädalavahetusel. Olin ergutaja. Nüüd plaanis minna sel nädalavahetusel samuti jallgrattavõistlustele lastega.
Tänu toitumise muutmisele pole enam nii väsinud. Varem väsisin kiiremini ja tahtsin päeval puhata. Paraku on minu veres madal hemoglobiini sisaldus. Enam ei lubatud doonorina verd ka loovutada kuna mõnel lihtsalt on raua omastamine raskendatud nagu minul. Ostsin poest endale energiasüste.
Mõned pildid lisan ka oma toitumisest kuna toitumine on ka oluline saavutamaks tulemusi.
Kui tuleb tahtmine magusat süüa siis valin mõne puuvilja või küpsetan kaerahelvestest, rosinast, seemnetest ja munast pätsikesi. NB:ei sisalda suhkrut! Söön tihtipeale ka lahjat kohupiima.

No comments:

Post a Comment